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Auftanken, einmal wieder zu sich selbst finden und gleichzeitig etwas
für Muskeln und Gelenke tun - das ist es, was Yoga als Übungssystem
so attraktiv macht. Vor über zweitausend Jahren entstanden, hat Yoga
auch heute einiges zu bieten:
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Körperübungen (Asanas) fördern Kraft, Beweglichkeit
und Balance
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Atemübungen (Pranayama) schulen die Konzentration, verbessern
das Atemvolumen und gleichen vitale Energie (Prana) aus
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Entspannungsübungen unterstützen die Regeneration und
den Abbau von Stress
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Meditation schärft den Geist und öffnet den Weg zur eigenen
Intuition
Die Übungen werden achtsam und entspannt durchgeführt, die
Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet. In unseren Gruppen kann auf
individuelle Bedürfnisse eingegangen werden. Geübt wird in der
Tradition des Yogameisters Sivananda.
Für alle Altersstufen geeignet.
Mit Janaki Kira Maass (Dipl. Psych.) und Sabine Hahn, Yogalehrerinnen BYV.
Schnupperstunde gratis.
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